无论是否会游泳，先下后上的原则都适用。即使不在急流区域，在不需要呼吸的时候，把头放在水里都是节省体力的好方法。记住：身体在水里比例越大，浮力也就越大。
⑦主动漂浮：如果你会游泳，但就是体力不支，而且离岸边又很远，可以采用主动漂浮的方法。这样的大面积水域往往没有急流。仰面朝天，头尽量不埋在水里，两臂张开，水平，慢慢拍水，呼吸时下颌向上抬起。
⑧减少负担：尽量甩掉鞋子和吸水后比较笨重的衣物。口袋里如果装了很重或者吸水后很重的东西，即使很贵重也要放弃。
⑨如果是在一只马上就要下沉的船上，应该提前下水，不要等到最后。因为船在沉没的最后时刻会形成巨大的旋涡，很危险。当然，下水之前别忘了穿好救生衣，或者找好可以信赖的漂浮物（图1-56）。
⑩如果遇到比较大的冰雹，想尽办法找到可以抵挡的东西盖住头部；钻进能阻挡或缓冲冰雹的任何地方。
4．救援
①堵截搭救：在急流中，救援人员要跑向下游准备，待水流把落水者冲下来时实施搭救。等待期间要一直盯住落水者，并随时调整自己的位置，选择最佳点（图1-５7）。